明目

可能因為長期專注用電腦! 視力好像差了!!

益肝明目指壓按摩法

1. 按揉腦後風池 (Gb20, 枕骨之下)，30 次。 2. 食指屈曲，以第二指節緊貼上眼眶，由內至外推抹，然後以用樣方式推抹下眼眶，如此先上後下，自內向外，反覆刮推 30 次。 3. 拇指按在攢竹 (Bl2, 眉頭凹陷處)，由輕而重反覆揉按 30 次。 4. 以右手拇食二指，揉壓睛明 (Bl1, 兩眼內角凹陷處)，先用力向下按壓，約 30 次。 5. 以拇指緊貼鬢角太陽 (Ex-HN5)，反覆按揉 30 次。 6. 閉目，先搓熱手掌，輕按雙眼 30 秒，再輕輕揉動 10 余次。 7. 掐拿合谷 (Li4, 手背拇指與食指中間)，30 次。 8. 揉肝俞 (B l18, 背部第九胸椎兩旁 1.5 寸)，30 次。 9. 揉太沖 (Lr3, 足背第一二跖骨間凹陷處)，30 次。 養肝明目，保持視力健康，可防治近視、老花、青光眼及視神經病變。 指壓經穴益肝明目