湯水

清心安睡湯 :
材料 :
朱砂 2分(沖服)(含重金屬, 不宜長期服用)
黃連 1.5錢
生地 5錢
當歸 5錢
蓮子芯 1錢
山枝子 3錢
淡竹葉 3錢
夜交藤 5錢
製法: 清水3碗煎至4/5碗
適用 : 我眼多夢, 入睡困難, 睡後又易醒,醒後難以再入眼, 心煩胸悶, 口舌生瘡, 口乾舌燥, 小便黃短, 舌質鮮紅等心火熾盛者.

溫肺抗敏湯 :
村料 :
北芪 5錢
防風 3錢
麻黃 1錢
細辛 8分
甘草 1錢
蒼耳子 2錢
白芷 2錢
訶子 2錢
製法 : 清水4碗煎至1碗
適用 : 肺氣虛弱感受風寒, 出現惡風怕冷, 氣促咳嗽, 鼻腔痕癢, 頻頻噴嚏, 流鼻涕, 在寒冷環境下容易發作
忌用 : 陰虛體質或高血壓, 心率過快者忌用.

治便秘湯 : 髮菜 + 蠔豉 + 冬菇 + 烏雞 (養陰補腎, 去頭,頸和尾); 以12碗水以瓦煲煲滾後, 調校至慢火熬製3小時, 多喝有清熱潤腸功效.

腰痠背痛食療 :
1. 牛大力 + 千斤拔 + 雞血籐 + 桑寄生煲水. 如無膽固醇過高, 可加入豬尾骨, 效果更佳.
2. 田七 : 活血化瘀, 去瘀生新, 消腫止痛
3. 川芎 : 治風冷頭痛, 眩暈, 脅痛腹痛, 寒痹筋攣
4. 紅花 : 活血通經, 去瘀止痛
5. 丹參 : 排膿, 止痛