E Corporate Travel

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2012年3月8日星期四

明目

可能因為長期專注用電腦! 視力好像差了!!


益肝明目指壓按摩法
1. 按揉腦後風池 (Gb20, 枕骨之下),30 次。
2. 食指屈曲,以第二指節緊貼上眼眶,由內至外推抹,然後以用樣方式推抹下眼眶,如此先上後下,自內向外,反覆刮推 30 次。
3. 拇指按在攢竹 (Bl2, 眉頭凹陷處),由輕而重反覆揉按 30 次。
4. 以右手拇食二指,揉壓睛明 (Bl1, 兩眼內角凹陷處),先用力向下按壓,約 30 次。
5. 以拇指緊貼鬢角太陽 (Ex-HN5),反覆按揉 30 次。
6. 閉目,先搓熱手掌,輕按雙眼 30 秒,再輕輕揉動 10 余次。
7. 掐拿合谷 (Li4, 手背拇指與食指中間),30 次。
8. 肝俞 (B l18, 背部第九胸椎兩旁 1.5 寸),30 次。
9. 太沖 (Lr3, 足背第一二跖骨間凹陷處),30 次。
明目,保持視力健康,可防治近視、老花、青光眼及視神經病變。

指壓經穴益肝明目
指壓經穴益肝明目

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